Fáze Matky (ovulační)
Energie doby plodnosti každé z nás jsou rovněž vyzařující, ale místo soustředění se na sebe samu se žena obrací ke svému okolí a probouzí se v ní nesobeckost a bezpodmínečná láska mateřská. Fáze Matky souvisí s odpovědností a ‚vzkvétáním‘ a ‚přikrmováním‘ nápadů, které vznikly třeba ve fázi předešlé. V tyto dny můžete na lidi působit jako magnet, je možné, že se k vám budou obracet s prosbami o pomoc a podporu.
Fáze kouzelnice (premenstruační)
Uvolněné vajíčko nastartuje část ženského cyklu, která souvisí s uvědomováním si sama sebe i tajemství přírody. Vaše sexualita je v té době velmi intenzivní, může být až agresivní, protože nad muži evidentně získáváte moc. Je paradoxem, že období, kdy je každá z nás větší, těžší a nespokojenější než obvykle, může být momentem tolik pro muže přitažlivým. Vaše energie jsou vášnivé, často nekontrolovatelné, uvolňuje se ohromná síla tvořivosti, kterou je třeba vlastní vůlí ovládnout a dobře využít, jinak se změní ve frustraci PMS, kterou všechny tak dobře známe. Nezabývejte se každodenními záležitostmi, věnujte se snění a vnímejte svou intuici, která sílí.
Fáze baby (menstruační)
Tyto dny jsou pro každou ženu ještě vnitřnějším a hlubším prožíváním fáze předchozí. Ztratíte touhu prýštit svými silnými energiemi směrem ven a naopak se uzavíráte do sebe, více vnímáte přírodu a její zákonitosti, a pokud se svým cyklem necháte vést, dojdete ke skutečnému splynutí. Fáze Baby je dobou introspekce. Ne nadarmo byly ženy v některých dávných kulturách v ústraní, všechny se totiž intuitivně potřebujeme vzdálit z každodenního světa a stejně jako příroda v zimě jenom spát, snít a výrazně zpomalit.
Měsíční hodiny
Podle autorky knihy Rudý měsíc je ideálním způsobem, jak najít cestu zpět ke své cykličnosti, vytvoření měsíčních hodin. Vytvořte si na papír velký kruh, který pomalu budete dělit na dílky podle počtu dnů ve vašem cyklu. Prvním dnem zaznamenávání by měl být první den menstruace, pište o množství energie, emocích, o tom, jak se cítíte po zdravotní stránce, jaká je vaše sexualita, i o tom, jak se projevujete navenek. Máte-li hlubší spojení sama se sebou, můžete přidat i sny či zážitky týkající se vaší duše. Ke každému dílku připojte datum a fázi měsíce. Budete-li takto postupovat několik měsíců, pochopíte svou jednoduchou roli ve svém životě i v životech vašich bližních.
Své menstruační hodiny nakonec můžete zpracovat třeba do podoby náramku, náhrdelníku nebo pásku, kde jednotlivé dílky budou symbolizovat fáze vaší osobnosti. Jestliže pak chcete, aby vaše dcera došla poznání svých světlých i temných stránek mnohem dříve než vy, při první menstruaci jí svůj náramek či jinak zpracovaný cyklus předejte. Vytvořte jakýsi moderní iniciační rituál, užijte si ten den, kdy se vaše dítě stane ženou, a nedejte jí na něj zapomenout v tom pozitivním slova smyslu. Především jí pak povězte všechno o sobě a své cykličnosti. Je možné, že za pár desítek let by se už naše děti včetně mužských potomků mohly vrátit ke svým přirozeným rytmům a lépe chápat samy sebe, třeba pomocí ženského cyklu a jeho síly.