Pokud cvičíte jógu a chcete optimální výsledky, je nutné mít i správnou životosprávu? A jak je to s vegetariánstvím?
Správná životospráva by měla být základ, i když žádnou jógu necvičíme. Pokud však začneme cvičit, sami pocítíme, že s těžkým žaludkem většina pozic nepůjde nebo vám bude špatně během lekce. Nejde jenom o fyzické cvičení, i při meditaci pocítíte nevhodné stravování. Začnete i cítit, že vám spousta věcí přestane chutnat, třeba právě maso. Čím dál více vnímáte, čím tělo zatěžujete. Praktikováním jógy se pročišťujete na všech úrovních. Tělo daleko více vnímá, co je pro něj nevhodné. Dokonce bychom neměli před jógou 2 až 3 hodiny jíst. Vegetariánství je s jógovou filozofií spojeno. Patří to právě k jednomu z jejích principů, a to k nenásilí (AHINSA). Ono je tím myšleno i to, že se k celé přírodě, planetě Zemi máme chovat tak, abychom jí neubližovali, nezatěžovali ji. Naopak jí byli prospěšní. Znám ale spoustu lidí, co jógu praktikují a maso jedí.
Je jóga skutečně pro každého? Mohou ji cvičit i děti?
Jóga je pro každého, ale každý pro ni není narozen. Existuje v ní několik cest, takže ji může dělat každý. Existuje i dětská jóga, která je čím dál více populárnější.
Někteří lidé, kteří neodejdou z tělocvičny s propoceným trikem, považují takové cvičení jako neúčinné. Existují i dynamické druhy jógy?
Ano, existují. Já sama jsem lektorkou jednoho z těchto stylů, Ashtanga Vinyasa jóga. Pocení má v tento moment detoxikační, pročišťující efekt, kdy z těla odcházejí škodlivé látky.
Jak dlouho trvá, než člověk pronikne do tajů jógy? A nevyžaduje to celoživotní vzdělávání?
Pro mne je jóga celoživotní učení, takže do ní pronikám stále a stále se mám co učit a objevovat. A právě proto mě to baví. Každý den zjišťuji, jak jsem neustále na začátku své cesty, každý den se učím něco nového.
Které druhy jógy vidíte jako nejzásadnější a které byste doporučila začátečníkům?
Existuje několik stylů, škol. Já osobně doporučuji začít s Hatha jógou.
V knihkupectví najdeme o józe spoustu knih. Jakou z nich byste čtenářkám poradila?
Je jich opravdu dost. Já sama jsem začínala s knihami od André Van Lysebetha.
Studia, kde se cvičí jóga, jsou dnes na každém rohu. Jak poznáme, že nás v nich čekají opravdu kvalitní hodiny?
Život je o sbírání zkušeností. Takže kvalitní lekci nebo lektora si najdete tím, že je vyzkoušíte.
Jaké jsou vaše plány do budoucna? Existuje něco, co byste se ještě chtěla naučit?
Nerada si věci ve svém životě plánuji dopředu. Své cíle ale mám. Tolikrát jsem si tolik věcí v životě naplánovala a nevyšly. Učím se žít okamžikem. Více a více mě zajímá lidské tělo po všech stránkách. Momentálně si dělám masážní kurz, který je propojen s jógou a Ayurvedou.
