STŘÍDÁNÍ ZÁRUKOU ZÁBAVY
Změna stanovišť po půl minutě je sice poměrně náročná, v druhém kole už se pěkně zapotíte, zároveň se však na stroji nestihnete nudit. Je to dostatečně dlouhá doba na intenzivní cvičení, zároveň se tělo tolik neunaví a má sílu pokračovat dál. Líbí-li se vám však jeden stroj, nebo podporuje-li zrovna partie, které byste chtěla zpevnit, klidně na stroji můžete cvičit o jeden ‚gong‘ déle. A kolik času cvičením strávíte? Ideální je, abyste si přišla zacvičit alespoň třikrát týdně. Pozorovatelné výsledky, budete-li pečlivá, uzříte po třech měsících, do té doby si tělo na cvičení relativně zvyká. Po oněch měsících pro mě nastal čas trénink obměnit a jít zase o kousek dál, tedy nechat si nastavit ‚tvrdší‘ cviky. Nebudu vám samozřejmě říkat, že stačí se třikrát v týdnu půl hodinky hýbnout a budete jako proutek. Nechte si poradit od výživové poradkyně, kterou zde také najdete, co byste měla dělat, abyste skutečně zhubla – jestli je právě toto váš cíl. Já se na kruhový trénink chodím také vybít. Jedno značně se na mně pozná, když jsem v ráži, to pak skáču do kola jako kamzík. Klidným dnům uzpůsobuji cvičení také a to mě právě na tomto cvičení baví.
MALÁ A VELKÁ
Na trénink chodím nejčastěji s kamarádkou Verunou, která je asi o šest hlav větší než já. Stroje jsou sice hlavně pro velké slečny, pomůžete-li si ale podpěrným polštářem, který je u každého stroje, kde je ho zapotřebí, stroj vás za odměnu nespolkne a vás nebudou bolet záda. Teď mě momentálně všechno bolí, naštěstí právě kromě zad a krční páteře, ale co bolí, to sílí – a výsledky jsou na mém těle malinko znát. Tak počkej ještě, Slunce, aspoň pár dní!